Thi Đấu Giao Hữu --- CUỘC THI “SỨC MẠNH GYMER”
--- Thi Đấu Giao Hữu ---
CUỘC THI “SỨC MẠNH GYMER”
1. Đơn vị tổ chức: CLB Thể Dục Thể Hình Ấn Tượng Coffee – Gym
2. Chương trình hoạt động: NHÂN DỊP KỈ NIỆM 2 NĂM THÀNH LẬP CLB . CLB SẼ TỔ CHỨC CUỘC THI NHẰM KHUYẾN KHÍCH TINH THẦN TẬP LUYỆN CỦA HỘI VIÊN TRONG THỜI GIAN QUA
3. Thời gian đăng kí thi đấu: 27/8/2015 – 5/9/2015
4. Thời gian thi đấu: 15h – 19h ngày 5/9/2015
a. 15h – 16h: chuẩn bị khởi động
b. 16h – 19h: thi đấu
5. Quy định – Điều lệ thi đấu:
a. Tuân thủ quy định & nguyên tắc của cuộc thi.
b. Mỗi người sẽ được đăng kí 2 cơ hội thi đấu, lấy điểm cao nhất.
c. Không có mặt đúng thời gian quy định sẽ bị loại trục tiếp.
d. Thi đấu – cư xử văn hóa, lịch sự.
e. Cạnh tranh lành mạnh, nhiệt tình.
f. Mặc đồng phục thi đấu do CLB quy định.
g. Hội viên phải khỡi động kỹ trước khi thi đấu.
6. Chương trình thi đấu:
a. 4 Môn thi đấu:
- Xà đơn:
+ Yêu cầu đúng kỹ thuật do CLB đưa ra.
+ Điểm tính theo bảng điểm.
- Banh ngực:
+ Yêu cầu đúng kỹ thuật do CLB đưa ra.
+ Điểm tính theo bảng điểm.
+ Thi đấu với tạ đơn.
- Tay trước:
+ Yêu cầu đúng kỹ thuật do CLB đưa ra.
+ Điểm tính theo bảng điểm.
+ Thi đấu với tạ đòn zich zac.
- Vật tay:
+ Yêu cầu đúng kỹ thuật – quy định do CLB đưa ra.
+ Điểm tính theo bảng điểm.
+ Bốc thăm thi đấu theo hạng cân nặng: Trên 60Kg & dưới 60Kg.
+ Thi đấu 3 hiệp.
b. Cách tính điểm:
|
STT |
MÔN |
HẠNG TẠ/ SỐ LƯỢNG |
REP |
MỨC ĐIỂM |
|
|
|
1.1 |
XÀ ĐƠN
|
< 5 cái |
mỗi rep |
0 điểm |
|
|
|
1.2 |
5-10 cái |
mỗi rep |
1 điểm |
|
|
|
|
1.3 |
10-15 cái |
mỗi rep |
3 điểm |
|
|
|
|
1.4 |
15- 20 cái |
mỗi rep |
5 điểm |
|
|
|
|
1.5 |
20 - 30 cái |
mỗi rep |
8 điểm |
|
|
|
|
1.6 |
>30 cái |
mỗi rep |
10 điểm |
|
|
|
|
2.1 |
BANH NGỰC
|
20 kg |
1 rep |
1 điểm |
|
|
|
2.2 |
22.5 kg |
1 rep |
2 điểm |
|
|
|
|
2.3 |
25 kg |
1 rep |
3 điểm |
|
|
|
|
2.4 |
27.5 kg |
1 rep |
4 điểm |
|
|
|
|
2.5 |
30 kg |
1 rep |
5 điểm |
|
|
|
|
2.6 |
35 kg |
1 rep |
8 điểm |
|
|
|
|
|
chú ý :nếu hạng kg 20,22.5,27.5 duới 3 rep 0 điểm |
|
|
|||
|
3.1 |
TAY TRUỚC
|
10 kg |
1 rep |
1 điểm |
|
|
|
3.2 |
15 kg |
1 rep |
2 điểm |
|
|
|
|
3.3 |
20 kg |
1 rep |
4 điểm |
|
|
|
|
3.4 |
25 kg |
1 rep |
6 điểm |
|
|
|
|
3.5 |
30 kg |
1 rep |
10 điểm |
|
|
|
|
4.1 |
VẬT TAY (Bốc thăm theo số thứ tự để tham gia)
|
|
Thắng |
10 điểm |
|
|
|
4.2 |
|
Thua |
3 điểm |
|
|
|
(CHÚ Ý: TRƯỜNG HỢP NẾU CÓ 2 HỘI VIÊN CÙNG SỐ ĐIỂM SẼ THI TIẾP 1 MÔN XÀ KÉP, NGƯỜI THẮNG SẼ ĐOẠT GIẢI)
7. Cơ cấu giải thưởng:
a. Giải nhất: tặng 3 tháng tập miễn phí+ áo
b. Giải nhì: tặng 2 tháng tập miễn phí + áo
c. Giải ba: tặng 1 tháng tập miễn phí + áo
d. Giải khuyến khích: tặng áo lưu niệm ( tất cả hội viên tham gia)
QUẢN LÝ CLB