10 Nguyên Tắc Trong Phòng Gym
Giống như những địa điểm khác mà bạn tới, phòng tập cũng có những nguyên tắc của nó. Chuyện bạn cư xử như thế nào ở nơi toàn những cục sắt mà bạn yêu thích này cũng quan trọng như bất kỳ tình huống nào trong cuộc sống.
Tuân theo 10 nguyên tắc dưới đơn giản dưới đây chắc chắn bạn sẽ không ai nhắc tới bạn như một kẻ lập dị:
1. Không chỉ tập luyện phần trên của cơ. Chắc chắn rằng nửa trên cơ thể là phần yêu thích của tất cả chúng ta, tuy nhiên việc tập luyện như thế sẽ khiến cơ thể bạn phát triển không hoàn chỉnh và ít nhiều sẽ ảnh hưởng đến hình tượng mà bạn đang cố xây dựng lên.
2. Hãy cứ âm thầm tập luyện. Bạn nên nhớ rằng lý do bạn tới đây là để tập luyện chứ không phải để tán dóc. Hãy tỏ ra lịch sự nhưng cũng đồng thời hãy học cách từ chối nếu ai đó tỏ ra “tám” quá mức. Cố gắng gói gọn câu chuyện của bạn trong thời gian nghỉ giải lao giữa các bài tập.
3. Đừng tỏ ra khó ưa trong phòng tập, hãy tôn trọng HLV và cả những thành viên khác nữa. Thực hiện bài tập của mình đủ số hiệp sau đó nhường máy cho người khác. Không ai ưa một kẻ chiếm độc quyền dụng cụ tập cả buổi đâu.
4. Dọn dẹp đúng là chán thật nhưng dù sao bạn vẫn phải làm điều này. Hãy luôn dọn dẹp sau từng bài tập, sau khi sử dụng dụng cụ nào đấy, hãy trả nó lại vị trí cũ vì không chỉ có một mình bạn trong phòng tập, đúng không nào?!
5. Hãy sử dụng mức tạ mà bạn có thể nâng được. Có người luôn cố nâng mức tạ nặng hơn là anh ta có thể chủ yếu để gây ấn tượng với người khác, điều này chẳng mang lại gì cả mà chỉ biến bạn thành một thằng ngốc không hơn không kém. Một lần nữa và trên hết hãy nhớ rằng, mục đích của bạn tời phòng tập là để xây dựng cơ bắp chứ không phải để chứng tỏ vì thế hãy dùng 100% năng lượng vào việc luyện tập nhé.
6. Đừng để người khác có thể ngửi thấy mùi của bạn ở khoảng cách 5m. Đừng đặt chiếc áo đẫm mồ hôi hay đôi giày đã bốc mùi vào tủ đồ chung. Việc xức dầu thơm quá mức cũng là điều không nên. Một chút thì được chứ đừng biến mình thành chai dầu thơm di động.
7. Đừng vắt khăn lau mồ hôi của bạn lên các dụng cụ tập, không một chiếc khăn nào mà không hôi sau khi bạn tập luyện cật lực. Chắc chắn rằng, chẳng ai hứng thú với mùi “không phải của mình” đâu.
8. Đừng bao giờ khởi đầu một cuộc nói chuyện khi bạn đang không mặc gì ở trong phòng thay đồ, đây không phải là nơi lý tưởng để tán gẫu với một người không quen biết. Lý do tại sao thì chắc ai cũng biết rồi.
9. Khi ai đó đang tập luyện trước gương, đừng chen ngang vào giữa nhé. Việc này dường như rất đơn giản nhưng sẽ cực kỳ gây khó chịu cho người đang tập.
10. Nếu trong phòng tập có vài ba cô gái, đừng nhìn họ chằm chằm như thể lâu lắm rồi bạn không thấy phụ nữ. Phụ nữ chúa ghét những chàng trai nhìn họ chằm chằm như thế. Hơn nữa, họ đến phòng tập là để tập chứ không phải là để cho bạn ngắm.