Hồ sơ lưu trữ
Câu chuyện thành công: 6 giai đoạn luyện cơ bắp từ chán nản đến đam mê của chàng 9X
2015-12-08 20:17
Anh Duy đã trải qua năm đầu tiên tập gym phí hoài vì tư tưởng "tập cho oai", không chuyên tâm.
Nguyễn Anh Duy (sinh năm 1992) hiện học năm cuối ngành Quản lý kinh doanh tại Anh, kiêm huấn luyện viên thể hình. Năm 2014, 9X cũng tốt nghiệp khóa học huấn luyện về thể hình của Charles Poliquin - một...
Câu chuyện thành công: Giảm 5 cm vòng eo, tăng size vòng ba sau 2 tuần
2015-11-28 20:58
Tăng cân nhanh do ăn uống mất kiểm soát, sau 2 tuần Bích Đàm đã giảm 4 kg, 5 cm vòng 2 và tăng size vòng ba với chế độ ăn không cần kiêng tinh bột.
Nguyễn Thị Bích Đàm (sinh năm 1991) là giáo viên tại Buôn Ma Thuột. Sau thời gian tăng cân chóng mặt, 9X quyết tâm lên kế hoạch lấy lại vóc dáng thon...
Những loại chất béo được coi là các acid béo cần thiết
2015-11-28 20:46
Những loại chất béo được coi là các acid béo cần thiết bởi vì cơ thể không có khả năng tự tổng hợp các acid béo mà chỉ có thể được hấp thu từ các chế độ ăn kiêng bên ngoài. Cơ thể con người sẽ sử dụng các chất béo thiết yếu này trong nhiều quá trình phản ứng sinh học diễn ra trog cơ thể và cơ thể...
6 Nhóm dinh dưỡng nên ăn nếu muốn to cơ
2015-11-26 18:16
1. Nhóm chất đạm.
Người tập gym cần bổ sung đầy đủ chất đạm hàng ngày để giảm bớt lượng mỡ trong cơ thể và xây dựng cơ bắp, nếu không cung cấp đủ sẽ khiến cơ bị rút và luyện tập không đem lại hiệu quả. Người tập gym nên ăn những thực phẩm giàu đạm như: Sữa tươi, sữa chua, rau xanh, cá, trứng, thịt...
Câu Chuyện Thành Công: Sở hữu cơ bụng 6 múi với thực đơn 8 bữa mỗi ngày
2015-11-21 21:14
Mong muốn có một thể hình quyến rũ hơn, Byn Nguyễn đã lựa chọn gym. Với chế độ dinh 8 bữa/ngày cùng lịch tập 6 ngày/tuần giúp anh "lột xác"hoàn hảo sau 2 năm.
Byn Nguyễn là người Việt hiện sinh sống và làm việc tại Boston, Mỹ chia sẻ về lịch tập và thực đơn giúp sở hữu cơ bụng 6 múi, cơ bắp...
Câu Chuyện Thành Công: 9X tăng 13 kg, dành 2 tiếng mỗi ngày luyện 6 múi
2015-11-19 20:58
Sau 2 năm, Đình Phùng mới có thể hình mơ ước. Anh tuân thủ chế độ ăn hợp lý nên dù tăng nhiều cân nhưng chỉ vào cơ, loại bỏ mỡ thừa.
Nguyễn Đình Phùng (sinh năm 1994) ở tại Cầu Giấy, Hà Nội. Anh từng rất tự ti về cơ thể gầy yếu, lại bị chấn thương trong một lần chơi thể thao. Để thay...
Giải thể dục thể hình quốc gia 2015
2015-11-17 21:58
Giải thể dục thể hình quốc gia 2015 được tổ chức tại Đồng Nai từ ngày 12 đến 16/11 tới. Giải đấu năm nay các VĐV sẽ tranh tài ở 19 nội dung. Lần đầu tiên sau 18 năm tổ chức, thể hình Bình Dương mới “qua mặt” những tên tuổi lớn như TP HCM, Đồng Nai, An Giang… để chiếm ngôi vị số 1 Giải Vô địch...
Top 5 Vô địch tuyệt đối -Lực sĩ đẹp Việt Nam 2015
2015-11-14 12:16
Top 5 Lực Sĩ Thể Hình Nổi Tiếng Nhất Việt Nam
5. Giáp Trí Dũng:
- Huy chương bạc Châu Á 2005
- Huy chương vàng Đông Nam Á 2006 hạng cân 80kg
4. Nguyễn Anh Thông:
- Vô địch thế giới hạng cân 60 kg năm 2013
3. Nguyễn Văn Lâm:
- 2 lần vô đich...
Thi Đấu Giao Hữu --- CUỘC THI “SỨC MẠNH GYMER”
2015-09-05 10:27
--- Thi Đấu Giao Hữu ---
CUỘC THI “SỨC MẠNH GYMER”
1. Đơn vị tổ chức: CLB Thể Dục Thể Hình Ấn Tượng Coffee – Gym
2. Chương trình hoạt động: NHÂN DỊP KỈ NIỆM 2 NĂM THÀNH LẬP CLB . CLB SẼ TỔ CHỨC CUỘC THI NHẰM KHUYẾN KHÍCH TINH THẦN TẬP LUYỆN CỦA HỘI VIÊN TRONG THỜI GIAN...
--- CLB ẤN TƯỢNG COFFEE GYM - KỶ NIỆM 2 NĂM THÀNH LẬP ---
2015-08-29 07:28
--- CLB ẤN TƯỢNG COFFEE GYM - KỶ NIỆM 2 NĂM THÀNH LẬP ---
---------- TRI ÂN HỘI VIÊN ----------
Kỷ niệm 2 năm thành lập CLB Ấn Tượng Coffee Gym , BQL CLB xin trân thành gửi lời cảm ơn sâu sắc đến tất cả hội viên đã gắn bó với CLB trong vòng 2 năm qua. Trải qua 2 năm, Được sự góp ý...
Items: 21 - 30 từ 52